Menülerimiz
İncir Ağacı Beslenme
Okulumuzda her çocuk için özenle hazırlanan, günlük ve taze yemekler sunmaktan gurur duyuyoruz. Bir aylık döngülerle planlanmış menülerimiz, çocukların yaşlarına uygun porsiyonlarla, tüm temel besin gruplarını dengeli şekilde içerecek biçimde hazırlanarak, her ayın başında siz değerli velilerimizle paylaşılır.
Menülerimizde:
- Karbonhidratlar
- Renkli Sebzeler
- Protein Kaynakları
- Baklagiller
- Taze Meyveler
dengeli biçimde yer alır. Bu sayede çocuklar farklı tatları ve dokuları tanırken, sağlıklı beslenme alışkanlıkları da kazanır.
Neden Beslenme Önemlidir?
Çocukların yediği her lokma, hızlı gelişen bedenlerini desteklemenin yanı sıra odaklanma ve zihinsel becerilerini de etkiler. Erken yaşlarda yetersiz ve dengesiz beslenme, ileriki yaşlarda kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilebilir.
Yemekle kurdukları ilişki, çocukların ileriki yaşlarda benimsediği beslenme alışkanlıklarını doğrudan etkiler. Bu yüzden küçük yaşlarda doğru beslenme davranışlarının öğretilmesi ve sağlıklı besinlerle pozitif bir bağ kurulması oldukça önemlidir.
Şeker ve Tuz Dengesi
Şekerli içecekler, bisküviler ve hazır tatlılar yüksek miktarda şeker ve düşük kaliteli yağ içerir. Bu tür yiyecekler, aşırıya kaçılmadığı sürece aktif çocukların enerji ihtiyacını karşılayabilir. Ancak sürekli ve fazla tüketim, obezite riskini artıran en önemli etkenlerden biridir.
Bizler okul menülerimizi bu farkındalıkla hazırlıyoruz; bazı günlerde küçük bir tatlı sunulsa bile, o günün ana yemeğiyle dengeli bir bütün oluşturacak şekilde menü planlaması yapıyoruz.
Beslenme
İyi Beslenmenin Katkıları
- Sağlıklı kilo kontrolü
- Ağız ve diş sağlığı
- Obezite riskinin azalması
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesi
- Dengeli büyüme ve gelişim
- Pozitif yeme alışkanlıklarının gelişimi
- Enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı direnç
- Ruh sağlığı ve genel iyilik hali
Menü Planlamamız
Okulumuzda sunulan her öğün, dengeli ve besleyici bir şekilde planlanır. Günlük menümüzde her besin grubuna, yaşa uygun porsiyonlarda ve tavsiye edilen miktarlarda yer verilir. Yemek saatlerinde öğretmenlerimiz çocuklarımızla beraberdirler. Herhangi bir besin maddesine alerjisi olan çocuğumuz varsa, mutlaka okul idaresine veli tarafından bilgilendirme yapılmalıdır. Bu bilgi, tüm çalışanlar ve mutfak ekibiyle de paylaşılacaktır.
Çocukların Besin İhtiyaçları
Çocukların da yetişkinler gibi vitamin, mineral, karbonhidrat, protein ve yağa ihtiyacı vardır. Ancak yaşlarına göre bu ihtiyaçların oranı değişiklik gösterir. Örneğin, düşük yağlı ve yüksek lifli bir diyet, özellikle 2 yaş altındaki çocuklar için uygun değildir çünkü yeterli enerji, yağ, demir ve çinko sağlamayabilir.
Menülerimiz
